कमर के आसपास की चर्बी को लव हैंडल्स कहते हैं, इसे कम करना मुश्किल काम है, क्योंकि क्रंचेज और लोअर एब्स वर्कआउट आदि के जरिए इनको आसानी से कम नहीं किया जा सकता है। इसे कम करने के दूसरे तरीके भी हैं। ये आसना एक्सरसाइज घर पर रोजाना बस 10 मिनट के लिए करने से आपके Love Handles आसानी से कम हो जाएगे। बस इस बात का ध्यान रखें कि आपके साइड में सही तरीके से खिंचाव हो, जिससे आपको पता चले कि एक्सरसाइज सही तरीके से हो रही है।
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अब फिट रहने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की बिल्कुल जरुरत नहीं. FitTak पर आपको मिलेंगी बहुत सी आसान एक्सरसाइज और योगा टिप्स जिन्हें आप अपने रोज़ाना के रूटीन में शामिल करके रह पाएँगे एकदम फिट और हैल्दी.
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बिना हेल्दी फ़ूड के हेल्थ की बात करना अधूरा सा है इसीलिए FitTak पर आपको मिलेंगी ढेरों हेल्दी रेसिपीज़ भी जो हैल्दी होने के साथ-साथ होंगी इतनी स्वादिष्ट की आप उंगलियां चाट-चाट कर खाएंगे और हैल्दी खाने को मना नहीं कर पाएंगे.
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Exercise To Get Rid Of Love Handles | साइड की चर्बी कम करने के लिए एक्सरसाइज fit tea sticks | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 11 Oct 2018 |
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